スピルリナのアミノ酸スコアはユーグレナやクロレラ以上?体への効果効能は?

スピルリナは海藻類なので筋肉が必要とするたんぱく質やアミノ酸スコアは少ないように思えますが、実はスピルリナのアミノ酸スコアはものすごく高いのです。

 

アミノ酸が体内から不足すると、肌荒れ、ニキビ、髪の毛の乾燥、パサつき、筋肉量の減少、集中力の低下など多くの害悪をもたらします。

アミノ酸スコア スピルリナ

逆に、タンパク質、アミノ酸の摂取を意識するだけでこれらの症状がなくなる人は大勢いるのです。

 

というわけで、今回はスピルリナのアミノ酸スコアとそれが人にどのような効果効能をもたらすのかをまとめていきますね。




スピルリナに含まれるアミノ酸の効果・効能&口コミ

まずは、今一度アミノ酸の効果、効能を確認しておきましょう。

 

アミノ酸が不足するといかに健康が侵されてしまうかをしっかりと再認識してほしいと思います。

睡眠不足を解消する・深い睡眠が手に入る

アミノ酸の一種であるグリシンには神経を休め睡眠の質を高める効果があります。

 

タンパク質やアミノ酸の摂取を意識しだしてから夜熟睡できるようになったという声を聞くのは実は当たり前のことなのです。

スピルリナによる睡眠不足解消に関する口コミ

スピルリナを寝る前に飲むと熟睡しやすくなる効果は私自身、実感済みです。

スピルリナ 睡眠

熟睡

アミノ酸(グリシン)に加えて鉄分補給もできることで安眠効果を高めてくれます。

美肌効果

肌の悩みって尽きないですよね。若いうちは皮脂の分泌からニキビに悩まされ、年齢を重ねると今度は古い角質が皮膚に残りやすくなり、シミやくすみができやすくなります。

 

プロリン、アラニン、グリシンというアミノ酸はコラーゲンの主成分なので、ニキビを無くし、肌にハリと潤いを与えてくれます。

美肌

また、アスパラギン、チロシン、セリンは肌のターンオーバーのサイクルを速めてくれるため、角質を除去し、肌の新陳代謝を高めてくれます。

 

結果、シミやくすみができにくくなるのです。

ビタミン

これに加えてスピルリナには豊富なビタミンが肌の調子を良くしてくれます。

 

どんな化粧水、乳液よりも肌がつるつるになりますし、化粧ノリも変わります。

スピルリナによる美肌効果に関する口コミ

さらに当サイトで最もおすすめしているスピルリナサプリ「健美の恵み」には美容成分であるプラセンタ、プロテオグリカン、植物酵素も入っているのでこれらの効能も大きいのでしょう。

肌荒れ

肌

個人的にスピルリナの効果で一番うれしいのが美肌効果です。

免疫力向上効果

シスチンとテアニンというアミノ酸はグルタチオン量を増やし、これが免疫力をダイレクトに高めてくれます。

 

体の不調を防止する効果があるので、疲れやすい人や体がだるくなりがちな人は摂取すべきアミノ酸です。

スピルリナの免疫力向上効果に関する口コミ

スピルリナの免疫力向上効果が絶大なのはこちらの記事でもまとめています。

スピルリナはインフルエンザを予防する効果がある?口コミは?

風邪

風邪

スピルリナの体内のアルカリ寄せ効果は絶大です。

 

アルカリ性の中では風邪、インフルエンザのウイルスは生きることができません。

 

スピルリナを飲み始めてから風邪をひかなくなったという口コミは本当に多いです。

髪の毛をきれいにする効果

髪の毛はタンパク質でできており、たんぱく質はアミノ酸からできています。

 

アミノ酸を摂取することが髪の毛のトラブルを回避することにつながるのです。

 

髪の乾燥、パサつきを無くし潤いを与えるのはもちろんですし、アミノ酸にはキューティクルを生成する効能もあるのです。

 

さらに言えば、スピルリナには発毛、育毛効果もあります。

スピルリナの髪の毛への効果とは?生え変わる?発毛や育毛は?

スピルリナの髪の毛をきれいにする効果に関する口コミ

女性にとって髪の毛は命ですからね。体の内側から髪をきれいにするのは健康上非常にいいことです。

髪

髪の毛

私自身、確実にスピルリナのおかげかどうかはわかりませんが、円形脱毛症が治った経験があります。

 

コチラでその体験談をまとめております。

スピルリナには円形脱毛症を治す効果がある?口コミは?

スピルリナの筋肥大効果

スピルリナは筋トレをする人にも人気です。

 

良質なたんぱく質とアミノ酸には筋肥大効果がありますからね。

 

もちろんプロテインほどではないですが、筋肉の生成を助けてくれます。

スピルリナの筋肥大効果に関する口コミ

スピルリナは内蔵にとてもいいことはご存知でしょうか?筋トレによって疲れた内臓をスピルリナは修復してくれるのです。

スピルリナ

また、筋トレによって酸性化した体をアルカリ性に寄せてくれるので風邪をひきにくくしてくれます。

 

筋トレ直後は非常にウイルスに弱い状態になりますからね。

スピルリナサプリ「健美の極み」のアミノ酸スコアは完璧に近い?

それでは、スピルリナサプリ「健美の極み」のアミノ酸スコアを見ていきましょう。

 

スピルリナサプリ「健美の極み」のアミノ酸スコアは97です。97と言われてもいまいちピンとこないですよね。

 

人間の体では合成することができず、食品からとらなければならないアミノ酸を必須アミノ酸と言います。

 

その必須アミノ酸の割合を数値化したものがアミノ酸スコアで、上限が100。

 

つまり、100に近いほどアミノ酸がバランスよく含まれているのです。

アミノ酸スコア

健美の極みのアミノ酸スコアは97なので、牛乳や卵、魚とほぼ変わらないくらいアミノ酸がバランスよく含まれているのです。

 

だからこれほどまでに健美の極みを飲むと体調がよくなる人が続出しているのです。

 

ちなみに、ユーグレナのアミノ酸スコアは83、クロレラのアミノ酸スコアは54。

 

その他のミドリムシサプリメントと比べても健美の極みが圧倒的です。

スピルリナはプロテイン代わりにはならない

ただ勘違いしないでいただきたいのがスピルリナはプロテイン代わりにはなりません。

 

スピルリナとプロテインでは1回の摂取量が違いますし、プロテインにはたんぱく質が凝縮されていますが、スピルリナにはプロテインほどのたんぱく質量が含まれていません。

なので、スピルリナをプロテインの代わりにはなりません。

 

ただスピルリナとプロテインを併用するのは非常におすすめしています。

 

詳しくはこちら

スピルリナとプロテインの併用は問題ない?筋トレに効果的?

私が個人的に感じているスピルリナ効果&美肌を手に入れる秘伝

私自身、スピルリナの恩恵はたくさん受けていますが、一番うれしい効果はやはり肌がきれいになったことです。

 

いわゆる洗顔料や化粧水、乳液などは有名どころはすべて試してきたつもりです。

 

しかし、ニキビは治らないどころか、悪化したことすら何度もあります。

 

そんな中、スピルリナの摂取を習慣づけてからはどんどん肌がきれいになっていったんです。

豊富な栄養素が体の内側から綺麗にしてくれるんですね。デトックス効果も美肌につながっているんだと思います。

 

肌をきれいにするには腸内環境をよくすることを最優先すべきですからね。

スピルリナのデトックス効果は最強?一気に腸内環境を改善する秘伝を伝授

 

そして、私が学んだ間違いない美肌を手に入れる秘伝を紹介します。

 

それは一切の洗顔料、化粧水、乳液を断つことです。

 

洗顔料や化粧水、乳液を打っている会社の人間たちが使わないのはなぜだと思いますか?

 

肌荒れを誘発するからです。

そして、誘発した肌荒れを治したいからと消費者はそこの会社の商品をまた買います。

 

いわゆるマッチポンプですね。

 

さすがに冬は肌がカサカサになるので化粧水、乳液は使いますが、それ以外の季節は控えています。

 

この方法で私はどんどん肌が若返っていき、ニキビもなくなりました。

私だけの例では足りないと思うので福山雅治さんの洗顔方法も紹介しておきますね。

 

彼もいわゆる洗顔料はつかわないとおっしゃってます。

 

特に乾燥肌の人は洗いすぎるせいで落としてはいけな皮脂まで落としていしまい、乾燥肌になっている可能性が非常に高いのです。

最もおすすめできるスピルリナサプリメントは健美の極み

健美の極みはスピルリナの栄養素はもちろんのこと、スピルリナ単体では得られない効果も得ることができます。

 

スピルリナ単体には含まれていないビタミンCや72種類の酵素といった女性に嬉しい成分もプラスされてスピルリナの弱点を完全に補ったサプリなのです。

 

健美の極み
大注目スピルリナの無添加サプリ/初回1袋分が無料!

 

私自身、健美の極みのおかげで硬くて痛くて全然でなくて苦痛だった便秘が治りましたし、ものすごく便通がよくなるのでポッコリお腹もへこみました。

 

何より腸内環境が綺麗になるので肌がとてもきれいになるんです。

 

今までニキビと赤ら顔で悩んでいて何をしても治らなかった私がとうとう「美白だね」といわれるほど完治しました。

味と匂いはまずいし臭いことが唯一の難点ですが、水で飲みこむだけなのですぐに慣れると思います。

 

今だけ初回1袋分無料なうえに送料、手数料無料キャンペーン中なので今のうちに手に入れておくことをおすすめします。

まとめ

・アミノ酸には熟睡効果、美肌効果、免疫力向上効果、美髪効果など多くの効能がある

・スピルリナのアミノ酸スコアはほぼ完ぺきに近い数値である

・スピルリナのアミノ酸スコアはユーグレナよりもクロレラよりも高い

・結果として、スピルリナを飲むと多くの効果効能を得ることができる

 

スピルリナの筋トレ効果、プロテインとの併用の効果についてはこちら

スピルリナとプロテインの併用は問題ない?筋トレに効果的?



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spirurina
管理栄養士である私が自分の体で実験を繰り返し証明できたスピルリナのすばらしさを世に発信しようと当サイトを作りました。 スーパーフードの異名はだてではありません。ほぼすべての健康の悩みは腸内環境を改善し身体を弱アルカリ性にすることで改善されるのです。

      2018/05/22

 - 効果・効能