即効性のある腸内環境を整える方法とは?スピルリナ×ヤクルトが最強?

あなたは腸内環境が悪化するとどうなるかご存知でしょうか?

 

便秘や下痢はもちろんのこと、肌が荒れてニキビができ、免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。

 

また、太りやすくなったり、アトピー、アレルギーが悪化したり、肌がカサカサになったり、花粉症が悪化したりとろくなことがありません。

腸内環境

というわけで、今回は即効性のある腸内環境を整える方法を伝授したいと思います。




腸内環境が悪化する原因

腸内環境を整える方法を紹介する前に、腸内環境が悪化する原因も紹介しておきます。

 

今から言う腸内環境が悪化する原因を取り除くだけでも一気に腸内環境が改善する人もいるくらいです。

添加物まみれの食べ物ばかり食べている

ほとんどの日本人は食品添加物の影響で腸内環境を悪化させています。

 

添加物(特に体に悪いもの)が多く入っている食べ物を挙げていきますね。

以下のような食べ物ばかり食べるから、

 

・便秘

・免疫力低下

・疲れやすくなる

・慢性的な体調の悪さ

・肌荒れ

・ニキビ

・花粉症

・体臭が臭くなる

 

などを引き起こしてしまっているのです。

1.コンビニ食品全般

コンビニに置いてある食品はそのほとんどが食品添加物、保存料まみれです。

 

コンビニのおにぎりを水の中に入れてみてください。

 

悪い油が大量に湧き出てきます。体に害悪でしかありません。

 

2.カット野菜

野菜は体にいいと思えば、大間違いです。

 

カット野菜は殺菌剤にガッツリ浸されています。

 

殺菌剤を食べているのと変わりないし、殺菌剤のせいでうまみも栄養素も抜け落ちています。

 

3.ファミレスのコーヒー

食品添加物であるリン酸塩が大量に混ぜられています。

 

4.カップラーメン

栄養成分表にたんぱく加水分解物と書かれているカップラーメンはだめです。

 

(ほとんどのインスタントラーメンに表記されている)

 

5.菓子パンに含まれる(マーガリンショートニング)

マーガリンに至ってはヨーロッパの各国で製造禁止になっているほどです。

 

トランス型脂肪酸は毒でしかありません。

 

多くのケーキやチョコレートにも含まれているので原材料名を確認する癖をつけてください。

 

6.〇ドナルドのポテト、ハンバーガー

〇ドナルドのポテト、ハンバーガーは悪い油まみれで腸内環境を大きく悪化させます。

 

もちろん人工的な保存料も大量に含まれています。

ストレスをためる

ストレスに関しては自分ではどうしようもないことが多いのですが、うまく発散するようにしてください。

 

ストレスは場合によると食事よりも腸内環境を悪くします。

運動不足

運動不足も腸内の悪玉菌を増やす原因となります。

 

毎日歩く習慣をつけるだけでも全然違います。適度な運動を心がけてください。

 

便秘の症状をやわらげるという意味でも運動は効果的です。

 

こちらの著書を読めばここまでで私が話したことが真実だとわかるはずです。



アレルギーの9割は腸で治る! (だいわ文庫)

即効性のある腸内環境を整える方法

運動や早寝早起きといった長期的に腸内環境を整える方法は置いておいて、これを行えば間違いなくスピーディーに腸内環境を整えることができる非常にお勧めな方法を紹介していきますね。

夕食後のヤクルト

ヤクルトほどおいしく飲める健康食品を私は知りません。

 

普通の乳酸菌は胃酸に殺菌されてしまうのですが、ヤクルトは文字通り「生きて腸に届く」のです。

 

ヤクルトはダイレクトに腸内フローラを改善してくれます。

 

一つだけ気を付けてほしいことがヤクルトは絶対に温めないでほしいということです。

ヤクルト菌は37度以上で死滅してしまうからです。

 

飲むタイミングは食後、できれば夕食後が理想ですね。

 

スピルリナ×ヤクルトで一気に腸内フローラは改善されます。

 

花粉症を根本から治すことも可能ですし、私自身、完治はしていませんが、かなり緩和されてきています。

免疫力も格段に上がりますよ。

 

肌の調子がよくなるという口コミも多いですね。

 

ちなみにヤクルトレディ限定で購入できるヤクルト400はさらにおすすめです。

 

ヤクルトはスーパーで買えますが、ヤクルト400はヤクルトレディからしか買えません。

ヤクルトとヤクルト400の違いは乳酸菌シロタ株の数です。

 

ヤクルト…200億(65ml)

ヤクルト400…400億(80ml)

 

ちょうど2倍の差があるので効果もそれだけ大きくなるというわけです。

 

ヤクルトで腸内環境の変化を実感できない人でもヤクルト400を飲むと効果を実感できたという声は多いです。

 

なのでヤクルト400を試す価値は大きいと思います。

腹6分目の食事×たまに断食

できるのであれば食事量を極力抑えた食事をしてほしいと思います。

 

加えてたまに1日1食にするという断食も腸内フローラを活発にするので効果抜群です。

 

食事を抑えることができる人はぜひ試してくださいね。

ちなみに、後で紹介するスピルリナを食前に摂ることでスピルリナがお腹の中で膨張して食べ過ぎを予防してくれます。

 

なので、スピルリナはダイエットにも向いているのです。

 

食事量を抑えると肌がきれいになりやすいという意味でも非常にお勧めです。

ただ食事だけで腸内環境を整えるには即効性が不十分です。

 

食事の量や質にこだわるのは長期的にみると素晴らしいことですが、即効性は期待できないのでご注意ください。

食後のスピルリナは最強レベルに腸内環境を整えてくれる

食後のスピルリナは腸内環境をがっつり整えてくれます。

 

即効性も最も期待できる方法ですね。

 

食後のスピルリナを習慣づけるだけでも腸内環境はすごい勢いで良くなっていきます。

スピルリナ

スピルリナの効果と口コミついてはこちらの記事でまとめています。

 

スピルリナの効果は本当にすごい?口コミをまとめてみた

スピルリナの基本的な以下のような効果効能はすべて腸内環境が整うことによって起こるものなのです。

 

・免疫力UP

・便秘解消

・ダイエット効果

・美肌効果

 

腸は第二の脳と言うように腸をきれいにすることが万病に効くのです。

 

スピルリナは健康の万能薬と言ってもいいでしょう。

 

スピルリナの腸内環境に関する口コミを挙げておきますね。

口コミ

花粉症

スピルリナの醍醐味は何といっても体内の毒素を排出するデトックス効果です。

例えば、カップラーメンやコンビニ弁当といった添加物まみれの食事をしてしまったとしても食後にスピルリナを飲めばチャラにできます。

スピルリナが添加物や油、放射能物質といった毒をくっつけて便として排出してくれるからです。

 

スピルリナ後の大便に黒い点々がついていれば排出成功です。

 

黒い点々こそが毒素そのものだからです。

 

このデトックス効果によって腸内環境が即効で整えることができるというわけです。

最もお勧めできるスピルリナサプリは健美の極み

健美の極みはスピルリナの栄養素はもちろんのこと、スピルリナ単体では得られない効果も得ることができます。

 

スピルリナ単体には含まれていないビタミンCや72種類の酵素といった女性に嬉しい成分もプラスされてスピルリナの弱点を完全に補ったサプリなのです。

 

健美の極み
大注目スピルリナの無添加サプリ/初回1袋分が無料!

 

私自身、健美の極みのおかげで硬くて痛くて全然でなくて苦痛だった便秘が治りましたし、ものすごく便通がよくなるのでポッコリお腹もへこみました。

 

何より腸内環境が綺麗になるので肌がとてもきれいになるんです。

 

今までニキビと赤ら顔で悩んでいて何をしても治らなかった私がとうとう「美白だね」といわれるほど完治しました。

味と匂いはまずいし臭いことが唯一の難点ですが、水で飲みこむだけなのですぐに慣れると思います。

 

今だけ初回1袋分無料なうえに送料、手数料無料キャンペーン中なので今のうちに手に入れておくことをおすすめします。

まとめ

スピルリナ×ヤクルトは想像以上に効きます。

 

アトピーにもアレルギーにも効きますし、子供にも非常にお勧めですね。

 

スピルリナ摂取による害とは?副作用や危険性は?子供が飲んでもいい?

子供が飲んでも問題ないかどうかはこちらの記事でまとめています。




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spirurina
管理栄養士である私が自分の体で実験を繰り返し証明できたスピルリナのすばらしさを世に発信しようと当サイトを作りました。 スーパーフードの異名はだてではありません。ほぼすべての健康の悩みは腸内環境を改善し身体を弱アルカリ性にすることで改善されるのです。

      2018/05/22

 - 効果・効能