スピルリナに唯一足りない栄養素はビタミンC?理想の対応策は?

スピルリナはスーパーフードと言われるだけあって摂取できる栄養素は完璧に近いです。

 

しかし、それでも足りない栄養素もあります。

それはズバリ、ビタミンCです。

 

というわけで、スピルリナに足りない栄養素と対応策について話していきますね。




スピルリナに含まれる栄養素

まず、いわゆる普通のスピルリナに含まれる主要栄養素は以下の通り。

必須アミノ酸はこちら

もっとわかりやすく知りたい場合はこちら

スピルリナ自体にこれだけ豊富な栄養素が含まれているのです。

 

人が生活するのに必要な栄養素をかなりの範囲で満たしてくれています。

 

いわゆる普通のスピルリナ


スピルリナを飲んでおけば、多少荒れた食生活をしてしまってもスピルリナが不要なものを便として出してくれるので健康体を維持できます。

スピルリナに足りない栄養素

そんな万能スピルリナでも足りない栄養素もあります。

 

それはビタミンC。

 

ビタミンCには多くの効能があるので意識して摂取してほしい栄養素の一つです。

 

・免疫力向上

・美肌効果

・骨粗鬆症予防

・ダイエット効果

・乾燥肌予防

・疲れにくくなる効果

 

普通のスピルリナの唯一のデメリットはビタミンCが含まれていないことだと言っていいでしょう。

 

特に女性がビタミンC不足に陥るのは痛いです。

ビタミンCが不足すると…

ビタミンCが不足することによる弊害は本当に多いです。

老化が加速する

ビタミンCが不足すると肌や髪、爪、顔など老化スピードが速まります。

 

(http://www.vit-c.jp/vitaminc/vc-04.html引用)

 

研究によると、1日に2.5mgのビタミンCしか摂取しない期間が約3年間続くと老化が速く進行し、死亡する人が出てきます。

 

長期的なビタミンC不足は絶対に避けなければいけません。

シミ、そばかすができ肌が荒れる

女性なら大体の人が知っていると思いますが、ビタミンCが不足するとシミ、そばかすができやすくなり、肌も荒れやすくなります。

 

私自身、前日の食事にビタミンCが不足している日は肌に出ます。

 

どれだけ外側からのケア(パックや洗顔)をしてもです。

 

ニキビや肌荒れを根本から改善してければ、体の内側からのケアが必須なのです。

 

その大きな役割をになっているのがビタミンC。

スピルリナ唯一のデメリットを排除したサプリは健美の極み

健美の極みはスピルリナ唯一のデメリットを排除し、女性にうれしいその他の栄養素を配合した最強サプリだといっていいでしょう。

健美の極みに含まれる栄養素は普通のスピルリナ以上

健美の極みには普通のスピルリナの成分に加えて以下の栄養素が含まれています。

 

・ビタミンC

・DHA、EPA

・プラセンタ

・プロテオグリカン

・72種類の酵素

・乳酸菌

・大豆食物繊維

・フラクトオリゴ糖

 

もちろん完全無添加。

 

スピルリナの豊富な栄養素に加えて、その他女性に嬉しい栄養素やビタミンCも含まれているのです。

健美の極みを飲み続けて得られる効能

私の場合は一番に効果を感じたのは便秘解消です。

 

飲み始めて1週間くらいで、硬くて痛くて全然でなくて苦痛だった便秘が治りました。

 

ものすごく便通がよくなるのでポッコリお腹もへこんだのが本当にうれしかったですね。

 

 

便が出るようになって、腸内環境が綺麗になるので肌がとてもきれいになるんです。

 

今までニキビと赤ら顔で悩んでいて何をしても治らなかった私がとうとう「美白だね」といわれるほど完治しました。

ニキビができなくなり、肌にモチモチ感が出てきます。

 

摂取1カ月半くらいで赤みもなくなってきましたね。

健美の極みの唯一の難点(デメリット)

健美の極みはスピルリナ唯一の弱点を改善した完ぺきに限りなく近いサプリメントだといえるでしょう。

 

摂取した日の翌日としない日の翌日では明らかに肌の調子、便の調子が変わってきます。

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味と匂いはまずいし臭いことが唯一の難点ですが、水で飲みこむだけなのですぐに慣れると思います。

 

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普通のスピルリナで効果を感じられなった人にこそ健美の極みは試してほしいと思います。

 

健美の極みの体験談はこちら

健美の極みの効果効能!使ってみた体験談!スピルリナサプリ業界最高峰?

まとめ

・スピルリナには完璧に近いほど栄養素が含まれている

・スピルリナに唯一足りない栄養素はビタミンC

・ビタミンCを補うことのできるサプリは健美の極み

 

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spirurina
管理栄養士である私が自分の体で実験を繰り返し証明できたスピルリナのすばらしさを世に発信しようと当サイトを作りました。 スーパーフードの異名はだてではありません。ほぼすべての健康の悩みは腸内環境を改善し身体を弱アルカリ性にすることで改善されるのです。

      2019/04/07

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