スピルリナを飲んで胃痛や腹痛が起こるのは好転反応?解決策は?

あなたはスピルリナを飲んで胃痛や腹痛が起こったことはありませんか?

 

刺激の少ないスピルリナを飲んで胃痛や腹痛が起こるのであれば、強めの薬などではほぼ確実に胃痛や腹痛が起こるのではないでしょうか。

スピルリナ 腹痛

スピルリナによる胃痛、腹痛には大きく分けて3つの原因が考えられます。

 

今回はこの原因と解決策を具体的に解説していきますね。




スピルリナを飲んで胃痛、腹痛を起こした人たちの口コミ

まずは、スピルリナを飲んで胃が痛くなった、おなかが痛くなった人の口コミを見てみましょう。

 

まとめると…

・スピルリナを飲むと胃が痛くなった

・胃が痛くなって飲むのをやめた

・スピルリナを飲んで寝たら翌朝、腹痛で目覚めた

・1回でたくさんとるとおなかが痛くなった

スピルリナによる胃痛、腹痛の原因

スピルリナによる胃痛、腹痛には主に3つの原因が考えられます。

原因1.好転反応

基本的にスピルリナを飲んで副作用が起こるということはありません。

 

スピルリナは栄養補助食品であって薬ではないからです。

 

いわゆるきつい成分は入っていません。

 

当然、完全無添加です。

では、なぜ胃痛や腹痛が起こるのかというと好転反応によって起こることがあります。

 

スピルリナによる主な好転反応は以下の通り。

 

・胃痛、腹痛

・便秘

・喉が渇く

・下痢

・吹き出物

 

好転反応とは副作用とは違い、体が健康上よくなっていく過程に起こる反応のこと

 

たとえば、スピルリナにはアトピーを治すという効果があります。

 

スピルリナがアトピーの原因である体内の毒素を排出するからです。

 

この代謝の反応によって一時的にアトピーが悪化することがあるのです。

スピルリナ 腹痛

これが好転反応です。好転反応は一時的なものでそこから徐々にアトピーは治っていきます。

 

ちなみに、スピルリナのアトピー効果と口コミに関しては下記記事で伝授しています。

スピルリナの効果と口コミ!アトピーを改善させる?悪化させる?

 

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もし、好転反応であれば腹痛や下痢はすぐになくなるのでスピルリナ摂取を辞める必要はありません。

原因2.タンパク質の過剰摂取

スピルリナには豊富なタンパク質が含まれています。

 

タンパク質は摂取しすぎると胃痛、腹痛を引き起こします。

 

人が一回に摂取できるタンパク質の限界量は「体重×0.7」だとされています。

 

これを超えるタンパク質は身体が吸収できないので、排出されるので摂取しても意味がありません。

なので、食事とスピルリナを含めてこの数値を超える量のタンパク質は摂らないようにしましょう。

 

胃痛、腹痛の原因にもなる上にせっかくのタンパク質が体に吸収されないからです。

 

しかし、スピルリナの摂取量は健美の極みなら1日5粒、1回1粒か2粒です。

 

1,2粒のスピルリナには過剰摂取になるほどのタンパク質は入っていないのでこれはあまり関係ないでしょう。

原因3.空腹時にスピルリナを摂取している

ほとんどの人は空腹時にスピルリナを飲んでも問題ないのですが、ごくまれに空腹時にスピルリナを飲むと胃痛、腹痛を起こす人がおられます。

 

普段から胃が弱い人はスピルリナ程度の刺激でさえも胃痛、腹痛の原因になるようです。

 

スピルリナを摂取して腹痛や胃痛になる人のほとんどが空腹時に摂取することが原因だと考えられます。

胃痛、腹痛を防ぐスピルリナの飲み方

それでは、胃痛、腹痛の解決策、予防法について解説していきますね。

好転反応への対処法

好転反応は基本的に体内の毒素を排出私用としている時に起こります。

 

なので、この代謝を促進してあげると好転反応は和らぐのです。

では、どうやって代謝を促進するのかというと多めの水分補給です。

 

水分をしっかり摂ることでスピルリナに限らず、多くの好転反応は収まります。

タンパク質の過剰摂取への対処法

タンパク質の過剰摂取による腹痛、胃痛は基本的にスピルリナの摂取だけで起こることはありません。

 

スピルリナに加えてたんぱく質を多く含む、肉や卵、プロテインなどを摂取した時には十分起こりえます。

なので、筋トレやダイエットをしていてタンパク質が必要な場合はできる限り摂取するタイミングを分けることを心がけましょう。

スピルリナはいつ飲むのがいいの?タイミングは?食前?食後?

こちらの記事でスピルリナを飲むタイミングについて解説しています。

空腹時のスピルリナの摂取への対処法

これに関しては空腹時のスピルリナの摂取を避ければいいだけです。

 

空腹時にスピルリナを摂取することで胃痛が起こる人は食後にスピルリナを飲むようにしましょう。

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何より腸内環境が綺麗になるので肌がとてもきれいになるんです。

 

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放射能のデトックスに加えて、女性に嬉しい効能が多く得られます。

 

味と匂いはまずいし臭いことが唯一の難点ですが、水で飲みこむだけなのですぐに慣れると思います。

 

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ちなみに、私はスピルリナで腹痛にも胃痛にもなったことが一度もありません。

 

完全無添加の自然食品なので9割の人が胃痛、腹痛にならないと思っていいでしょう。

 

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まとめ

・スピルリナによって起こる胃痛の原因は好転反応、タンパク質の過剰摂取、空腹時の摂取

・スピルリナはできる限り摂取タイミングを分けるべき

・水分は多めに取るべき

 

スピルリナの腹痛、胃痛、下痢以外のデメリットが気になる方はこちら

スピルリナのメリット・デメリットは?使った人の口コミもまとめました



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spirurina
管理栄養士である私が自分の体で実験を繰り返し証明できたスピルリナのすばらしさを世に発信しようと当サイトを作りました。 スーパーフードの異名はだてではありません。ほぼすべての健康の悩みは腸内環境を改善し身体を弱アルカリ性にすることで改善されるのです。

      2018/05/22

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