スピルリナサプリで尿酸値は上がる?下がる?痛風の症状は出なくなるの?

あなたは痛風を治したいと思ってスピルリナの摂取をお考えではありませんか?

 

でもスピルリナは尿酸値が上がると聞いて不安もあるのではないかと思います。

というわけで、今回はスピルリナには痛風を治す効果があるのか。

 

また、尿酸値を上げてしまうのか。

 

この2点についてまとめていきますね。




痛風や高尿酸血症の人が気を付けるべきプリン体

プリン体が増えると尿酸値が上がりやすくなり、尿酸値が上がると、痛風や高尿酸血症の原因となります。

 

つまり、体内のプリン体を減らし尿酸値を下げる努力をする必要があるのです。

痛風や高尿酸血症の人のプリン体の1日の摂取量の上限は?

日本痛風・核酸代謝学会によると、痛風や高尿酸血症の人は1日400gを超えるプリン体は摂るべきではないとされています。

プリン体の多い食べ物(尿酸値を高める食べ物)

酸性食品(主に肉や魚)はプリン体を多く含みます。

 

・鶏レバー

・豚レバー

・牛レバー

・カツオ

・アジの干物

・さんまの干物

 

これらを特に多くのプリン体を含むので1日で400mgを超えてしまわないように気を付けましょう。

プリン体を下げる食べ物(尿酸値を低くする食べ物)

アルカリ性食品(主に緑黄色野菜)は尿酸を排出してくれます。(尿酸値を下げる)

 

・ほうれん草

・にんじん

・小松菜

・牛乳

・ヨーグルト

 

これらの食品は意識的に摂るようにしましょう。

尿酸値の上下と食事はあまり関係がない?

もちろん痛風や高尿酸血症の人がプリン体を1日400mg以下に抑えることは大事なことです。

 

ただ尿酸値に受ける影響の割合は…

 

食事…2割

細胞…8割

 

食事からの影響は2割しか受けないのです。

では、食事以外に何を気を付ければいいか。

 

尿酸をいかにして排出するかです。

 

尿酸を排出するのにスピルリナが有効なのです。

なぜ、スピルリナで痛風や高尿酸血症を治せるの?

スピルリナで痛風や高尿酸血症の症状が緩和した、もしくは治った人は多いです。

 

当サイトで最もおすすめしているスピルリナサプリはこちら

健美の極み
大注目スピルリナの無添加サプリ/初回1袋分が無料!

(現在70%OFF送料、手数料無料キャンペーン中)

スピルリナで痛風や高尿酸血症に関する口コミ

「悪い口コミ」

この方はスピルリナで尿酸値が高くなってしまったようです。

「良い口コミ」

スピルリナを飲むと尿酸値は上がることがあるが、痛風による痛みなどの症状が出ないという口コミは本当に多いです。

この方は尿酸値に加えてその他の数値もすべて正常値になったようです。

スピルリナには痛風の予防、治療に効果的な栄養素が豊富に含まれている

スピルリナに含まれる痛風の予防、治療に効果のある栄養素は以下の通りです。

 

・ビタミンE

・ビタミンA

・カリウム

・ナトリウム

・葉酸

これらの栄養が尿酸を排出したり、血圧の浸透性を調節してくれます。

スピルリナは体をアルカリ性に寄せてくれる

スピルリナは体、尿をアルカリ性に寄せてくれます。

 

これにより、尿が弱アルカリ性に近づくほど溶けやすくなるので、尿酸値が下がります。

スピルリナで身体をアルカリ性にすることによる効果とは?口コミは?

 

こちらの記事でも話した通り、アルカリ寄せのメリットは計り知れません。

スピルリナを飲む際に注意しなければならないこと

スピルリナにもプリン体が含まれているので微量ですが、一応気を付けましょう。

 

当サイトおすすめ度ナンバー1の健美の極みの場合、1日分5粒で約8mgです。

1日の摂取量で考えるとスピルリナに含まれるプリン体の含有量が大した量ではないことがわかりますね。

 

プリン体の多い食べ物のプリン体含有量を見てみましょう。

 

・鶏レバー…312mg

・豚レバー…284mg

・牛レバー…219mg

・カツオ…211mg

・イサキの白子…305mg

 

御覧の通り、食事の方が明らかに気を付けるべきですね。

 

ただいずれにせよ尿酸値を気にしておられるならプリン体の摂取量が1日400mgを超えないように注意が必要です。

スピルリナには痛風の症状を和らげる効果があるのですが、プリン体が含まれていることがデメリットだといえますね。

最もお勧めできるスピルリナサプリは健美の極み

健美の極みはスピルリナの栄養素はもちろんのこと、スピルリナ単体では得られない効果も得ることができます。

 

スピルリナ単体には含まれていないビタミンCや72種類の酵素といった女性に嬉しい成分もプラスされてスピルリナの弱点を完全に補ったサプリなのです。

 

健美の極み
大注目スピルリナの無添加サプリ/初回1袋分が無料!

 

私自身、健美の極みのおかげで硬くて痛くて全然でなくて苦痛だった便秘が治りましたし、ものすごく便通がよくなるのでポッコリお腹もへこみました。

 

何より腸内環境が綺麗になるので肌がとてもきれいになるんです。

 

今までニキビと赤ら顔で悩んでいて何をしても治らなかった私がとうとう「美白だね」といわれるほど完治しました。

口コミを見てもスピルリナのおかげで痛風の症状が軽くなったという声は多いので、試してみる価値はあるでしょう。

 

ただ、プリン体摂取量には気を付けてほしいと思います。

 

味と匂いはまずいし臭いことが唯一の難点ですが、水で飲みこむだけなのですぐに慣れると思います。

 

今だけ初回1袋分無料なうえに送料、手数料無料キャンペーン中なので今のうちに手に入れておくことをおすすめします。

まとめ

・プリン体が1日400gを越えると痛風に良くない

・スピルリナには痛風の症状を和らげたり、治す効果がある

・しかし、スピルリナにも少量だが、プリン体は含まれている

・尿酸値や通風が気になる人は1日のプリン体の上限が400gを超えないように注意しなければならない

 

スピルリナとビール酵母でどちらがいいかお悩みの方はこちら

スピルリナVSビール酵母!どっちを摂取すべき?おすすめは?



The following two tabs change content below.
spirurina
管理栄養士である私が自分の体で実験を繰り返し証明できたスピルリナのすばらしさを世に発信しようと当サイトを作りました。 スーパーフードの異名はだてではありません。ほぼすべての健康の悩みは腸内環境を改善し身体を弱アルカリ性にすることで改善されるのです。

      2018/05/22

 - 効果・効能